Lo yoga è stato un esercizio incredibilmente popolare per il corpo e la mente per anni. Molte persone giurano su di esso. Lo strumento più importante per questa forma di allenamento è il tappetino da yoga. Ma da Matchu Sports puoi anche ordinare altri attrezzi e accessori per lo yoga!

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Storia dello Yoga

Lo yoga ha una ricca storia di oltre 5000 anni. Le opinioni sono divise sulle sue origini, ma non si può negare che lo yoga sia ancora estremamente popolare. L'obiettivo di uno yogi è di allenare la sua mente e il suo corpo. Combinando esercizi di respirazione, esercizi di stretching e meditazione, lo yoga può arricchire la tua mente e rafforzare il tuo corpo. Oltre a bruciare calorie e stringere i muscoli, lo yoga può aiutarvi a riposare di più e a lavorare per una vita meno stressante.

Stili di yoga

Oggi lo yoga ha molte correnti. Un flusso non è l'altro! Nonostante i principi di base conosciuti, ci può essere molta differenza tra due flussi. Qui di seguito discutiamo 2 dei flussi più noti nei Paesi Bassi.

Potere Yoga

Il Power Yoga è stato a lungo un movimento ben noto nell'ambito dello Yoga. Questo movimento continua a crescere in popolarità oggi. Se sei uno Yogi meno interessato al lato spirituale e religioso dello Yoga, il Power Yoga è il movimento che fa per te. Il Power Yoga si concentra principalmente sul lato fisico e l'obiettivo è quello di perdere peso e diventare fisicamente più in forma.

Hatha Yoga

L'Hatha Yoga è forse il movimento più conosciuto e praticato nei Paesi Bassi. Combina posture fisse e dinamiche con diverse tecniche di respirazione. Proprio come la respirazione, le posture di questa forma di Yoga hanno 4 momenti. Per le posture i momenti sono la preparazione, l'assunzione, la tenuta e l'osservazione. I momenti per i respiri sono inspirare, trattenere, espirare e trattenere.